Personal Trainer Terni | Allenamento Personalizzato e Ricomposizione Corporea

Dettagli

Descrizione

PERSONAL TRAINER TERNI | PERSONAL TRAINING 1:1, RICOMPOSIZIONE CORPOREA, FORZA E MASSA

Ti alleni ma senti di non avere una direzione precisa?

Ti capita di cambiare scheda frequentemente, non sapere come impostare gli allenamenti o di impegnarti senza riuscire a capire se stai realmente progredendo?

Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e lavoro nella zona di Terni e dintorni.

Propongo percorsi personalizzati per chi vuole migliorare la propria composizione corporea, forza e massa muscolare, attraverso un allenamento strutturato e progressivo.

🎯 RICOMPOSIZIONE CORPOREA

La ricomposizione corporea consiste nel migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa grassa, lavorando per ridurre progressivamente il grasso corporeo e mantenere o sviluppare la massa muscolare.

È un approccio particolarmente interessante per chi non vuole semplicemente vedere scendere il numero sulla bilancia, ma vuole migliorare forma fisica, proporzioni e qualità della propria composizione corporea.

💪 FORZA E MASSA MUSCOLARE

Un percorso orientato a forza e ipertrofia ha l’obiettivo di migliorare la capacità di esprimere forza e favorire lo sviluppo della massa muscolare attraverso una programmazione adeguata.

Il lavoro viene organizzato in base al tuo livello, agli esercizi disponibili, alla frequenza degli allenamenti e alla tua capacità di recupero.

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🏋️ PERSONAL TRAINING 1:1 — 35 € A SEDUTA

La seduta individuale è pensata per chi vuole avere un Personal Trainer al proprio fianco durante l’allenamento.

È particolarmente utile per:

✓ imparare o migliorare la tecnica degli esercizi
✓ capire come eseguire correttamente i movimenti
✓ lavorare sulla gestione dei carichi e dell’intensità
✓ avere una programmazione e una progressione più strutturate
✓ ricevere correzioni durante l’allenamento
✓ allenarsi con maggiore consapevolezza e organizzazione

La seduta singola ha un costo di 35 €.

Per chi desidera svolgere più sedute, sono disponibili pacchetti con prezzo progressivamente più conveniente.

Esempio:

• 1 seduta ? 35 €
• 10 sedute ? 300 €

I pacchetti possono essere organizzati in base alla frequenza con cui desideri allenarti.

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📋 PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA — DA 49 €

Pensata per chi è autonomo nell’esecuzione degli esercizi ma vuole avere un programma costruito specificamente sulle proprie esigenze.

La programmazione comprende:

✓ analisi dell’obiettivo e del livello di partenza
✓ scelta e organizzazione degli esercizi
✓ serie, ripetizioni e recuperi
✓ gestione dell’intensità
✓ progressioni dell’allenamento
✓ indicazioni per organizzare pesi e cardio
✓ verifica e aggiornamento del programma

Durante il percorso possono essere forniti anche consigli e indicazioni generali relativi ad alimentazione e integrazione, sempre nell’ambito delle competenze professionali e senza sostituire il lavoro delle figure sanitarie abilitate alla prescrizione dietetica.

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📱 COACHING ONLINE — DA 99 €/MESE

Per chi non vuole soltanto ricevere una scheda, ma desidera essere seguito nel tempo.

Il coaching comprende:

✓ programmazione personalizzata
✓ monitoraggio dei progressi
✓ aggiornamento e adattamento dell’allenamento
✓ indicazioni su tecnica ed esecuzione
✓ gestione e integrazione del lavoro cardiovascolare
✓ supporto durante il percorso
✓ consigli generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali

L’obiettivo è avere un percorso che si adatti ai tuoi progressi e alla tua situazione, invece di utilizzare sempre lo stesso programma.

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🔬 IL MIO APPROCCIO

Non credo nelle schede uguali per tutti.

Prima cerco di capire da dove parti, cosa vuoi ottenere, quanto tempo hai a disposizione e quali sono le tue esigenze.

Da lì costruiamo un percorso basato su tre principi:

PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE

Che tu scelga il Personal Training 1:1, la programmazione o il coaching online, l’obiettivo è dare una struttura precisa al tuo allenamento.

📍 Terni e dintorni
💻 Coaching online disponibile anche a distanza

📩 Vuoi capire quale servizio è più adatto al tuo obiettivo?

Scrivimi indicando:

1. Il tuo obiettivo
2. Da quanto tempo ti alleni
3. Quante volte alla settimana riesci ad allenarti

Ti risponderò personalmente per capire insieme da dove partire.