01/10 :PERSONAL TRAINER TERNI | COACHING, PROGRAMMI PERSONALIZZATI E PERSONAL TRAINING
Dettagli
Descrizione
PERSONAL TRAINER TERNI | COACHING, PROGRAMMI PERSONALIZZATI E PERSONAL TRAINING
Ti alleni ma senti di non avere una strategia precisa?
Oppure hai già provato diverse schede, ma dopo qualche settimana ti ritrovi nuovamente senza sapere come proseguire?
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e aiuto uomini e donne di Terni e dintorni a costruire un percorso di allenamento personalizzato, strutturato e progressivo.
Il lavoro può essere orientato principalmente a:
🔹 RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Ridurre la massa grassa e migliorare la componente muscolare, attraverso un allenamento organizzato in base al punto di partenza e all’obiettivo.
🔹 FORZA E IPERTROFIA
Programmare volume, intensità, recuperi e progressioni per sviluppare forza e massa muscolare in maniera graduale.
🔹 SOS CELLULITE – MIGLIORAMENTO DELL’ASPETTO DELLA CELLULITE
Un lavoro basato su allenamento, sviluppo muscolare e miglioramento della composizione corporea può contribuire a migliorare l’aspetto estetico della cellulite.
🔹 CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Programmazione del lavoro cardiovascolare e preparazione fisica in funzione dell’obiettivo e del livello di partenza.
🔥 I SERVIZI
COACHING ONLINE – 99 €/mese
È il percorso pensato per chi non vuole semplicemente ricevere una scheda, ma vuole essere seguito nel tempo.
Comprende:
• programmazione personalizzata
• monitoraggio dei progressi
• aggiornamento e modifica del programma quando necessario
• gestione della progressione degli allenamenti
• indicazioni sul lavoro cardio
• confronto e supporto durante il percorso
• indicazioni generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali
👉 Il punto centrale è il follow-up: il programma non rimane statico, ma viene adattato in base a come procede il percorso.
PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA – 49 €
Pensata per chi vuole allenarsi in autonomia, ma desidera avere una programmazione costruita appositamente per sé.
Riceverai un programma elaborato in base a:
• obiettivo
• esperienza e livello di allenamento
• disponibilità settimanale
• attrezzatura disponibile
• scelta degli esercizi
• serie, ripetizioni e recuperi
• gestione dell’intensità
• progressioni da seguire
👉 In questo caso acquisti la programmazione, senza il percorso di monitoraggio continuativo del Coaching.
PERSONAL TRAINING 1:1 – 35 €
Per chi preferisce essere seguito direttamente durante l’allenamento.
La seduta è utile per:
• correggere la tecnica degli esercizi
• imparare a gestire carichi e intensità
• migliorare l’esecuzione
• organizzare il lavoro in funzione dell’obiettivo
• ricevere supervisione diretta durante l’allenamento
Pacchetto 10 sedute: 300 €
Il prezzo medio per seduta si riduce acquistando il pacchetto.
🎯 COME LAVORO
Prima di proporti un servizio, cerco di capire:
• da dove parti
• quale obiettivo vuoi raggiungere
• come ti stai allenando attualmente
• quanto tempo hai a disposizione
• quali difficoltà stai incontrando
Da qui possiamo capire quale soluzione è più adatta tra Coaching, Programmazione o Personal Training 1:1.
Il mio approccio si basa su tre principi:
PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE
Niente programmi generici uguali per tutti.
📍 Terni e dintorni
💻 Disponibile anche online
Se vuoi maggiori informazioni, scrivimi indicando il tuo obiettivo, quante volte ti alleni e da quanto tempo.
