PERSONAL TRAINER A TERNI | COACHING ONLINE E PROGRAMMI DI ALLENAMENTO SU MISURA
Dettagli
Descrizione
LTi alleni con regolarità ma hai la sensazione che il tuo allenamento non stia portando ai risultati che cerchi?
Carichi, esercizi, serie, ripetizioni e cardio possono fare la differenza, ma devono essere organizzati in funzione del tuo obiettivo e del tuo livello.
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e offro percorsi di allenamento personalizzati per persone di Terni e provincia, sia in presenza sia attraverso il coaching online.
🔥 I PRINCIPALI OBIETTIVI SU CUI POSSIAMO LAVORARE
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Un percorso finalizzato a migliorare la composizione del corpo, cercando di ridurre la massa grassa e mantenere o sviluppare quella muscolare. Non si tratta quindi soltanto di guardare il peso sulla bilancia, ma di lavorare sulla qualità della composizione corporea.
FORZA E IPERTROFIA
Programmazione dell’allenamento finalizzata a sviluppare la capacità di esprimere forza e favorire l’aumento della massa muscolare attraverso una gestione progressiva del lavoro.
MIGLIORAMENTO DELL’ASPETTO DELLA CELLULITE
L’allenamento può contribuire a migliorare l’aspetto della cellulite attraverso il lavoro sulla massa muscolare e sulla composizione corporea. Il percorso viene impostato in maniera individuale, senza promesse di risultati miracolosi.
CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Organizzazione del lavoro cardiovascolare e delle principali componenti della preparazione fisica in relazione all’obiettivo e al livello di allenamento.
?
📱 COACHING ONLINE — 99 € / MESE
È la soluzione pensata per chi vuole essere seguito durante il percorso, non soltanto ricevere una programmazione iniziale.
In base alle tue esigenze possiamo lavorare su:
• programmazione dell’allenamento
• progressione dei carichi e del lavoro
• monitoraggio dell’andamento
• modifiche e adattamenti del programma
• tecnica degli esercizi
• organizzazione del cardio
• supporto durante il percorso
• indicazioni generali relative ad alimentazione e integrazione, nell’ambito delle competenze professionali
Il programma viene aggiornato in funzione dell’evoluzione del percorso.
?
📋 PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO — 49 €
Se preferisci allenarti in autonomia, ma non vuoi affidarti a una scheda generica, possiamo costruire un programma specifico per te.
Il lavoro viene organizzato considerando:
• obiettivo
• esperienza di allenamento
• disponibilità settimanale
• esercizi e attrezzatura a disposizione
• volume e intensità
• recuperi
• progressioni
Sono inoltre disponibili indicazioni generali sull’organizzazione del cardio e consigli generali relativi ad alimentazione e integrazione, sempre nei limiti delle competenze professionali.
?
🏋️ PERSONAL TRAINING INDIVIDUALE — 35 € / SEDUTA
Se invece preferisci avere il professionista direttamente al tuo fianco, è possibile valutare un percorso di Personal Training 1:1.
La seduta individuale permette di concentrarsi direttamente sulla tua esecuzione e sul tuo allenamento.
Può essere utile per:
• correggere la tecnica degli esercizi
• imparare a gestire correttamente i movimenti
• comprendere meglio carichi, intensità e recuperi
• lavorare sulla progressione
• ricevere indicazioni personalizzate durante la sessione
• rendere l’allenamento più organizzato e consapevole
Costo singola seduta: 35 €
Per chi desidera una frequenza maggiore sono disponibili pacchetti.
Esempio: 10 sedute ? 350 €
Il Personal Training in presenza viene organizzato in base alla zona e alla disponibilità di una struttura idonea.
?
IL PUNTO DI PARTENZA È LA PERSONA
Non esiste un programma perfetto valido per tutti.
Prima di impostare il lavoro considero il tuo livello di partenza, l’esperienza, l’obiettivo, la frequenza di allenamento e il tempo che puoi realmente dedicare all’attività fisica.
Da questi elementi nasce il programma e, soprattutto, la sua progressione.
📍 Terni e provincia
💻 Coaching online anche a distanza
Se vuoi ricevere informazioni, scrivimi indicando obiettivo, esperienza di allenamento e numero di allenamenti settimanali.
Ti risponderò personalmente per capire quale modalità di lavoro può essere più adatta alle tue esigenze.
