PERSONAL TRAINER ACQUASPARTA | RICOMPOSIZIONE CORPOREA, FORZA E COACHING
Dettagli
Descrizione
Ti alleni con costanza ma il tuo fisico non cambia come vorresti?
Oppure continui a cambiare esercizi e schede senza sapere realmente se stai facendo progressi?
Allenarsi di più non significa necessariamente allenarsi meglio.
Per ottenere un miglioramento serve una programmazione coerente con il tuo obiettivo, una progressione del lavoro e la capacità di adattare il programma quando la situazione cambia.
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e realizzo percorsi di allenamento personalizzati per uomini e donne di Acquasparta e dintorni.
🎯 SU COSA POSSIAMO LAVORARE
RICOMPOSIZIONE CORPOREA
Per chi vuole ridurre la massa grassa e migliorare la componente muscolare, senza concentrarsi esclusivamente sul numero indicato dalla bilancia.
FORZA E IPERTROFIA
Per chi vuole aumentare forza e massa muscolare attraverso una gestione programmata di esercizi, volume, intensità, recuperi e progressioni.
SOS CELLULITE
Allenamento, sviluppo muscolare e miglioramento della composizione corporea possono contribuire a migliorare l’aspetto estetico della cellulite.
CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Per organizzare il lavoro cardiovascolare in maniera coerente con l’obiettivo e con il resto dell’allenamento.
🔥 COME PUOI LAVORARE CON ME
COACHING ONLINE – 99 €/mese
Per chi vuole essere seguito nel tempo.
Non ricevi semplicemente una scheda e finisce lì.
Il percorso comprende:
• programmazione personalizzata
• monitoraggio dei progressi
• aggiornamento degli allenamenti
• adattamento del programma
• gestione del cardio
• supporto durante il percorso
• indicazioni generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali
Il programma viene aggiornato in base a come procede il percorso.
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PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA – 49 €
Per chi vuole una programmazione costruita sulle proprie esigenze e preferisce allenarsi in autonomia.
Il programma viene elaborato in base a obiettivo, livello, esperienza, frequenza, tempo disponibile e attrezzatura.
Comprende la definizione di:
• esercizi
• serie e ripetizioni
• recuperi
• intensità
• progressioni
👉 Qui acquisti la programmazione, mentre il monitoraggio continuativo è previsto nel Coaching.
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PERSONAL TRAINING 1:1 – 35 €
Per chi vuole la mia presenza durante l’allenamento.
Possiamo lavorare direttamente su tecnica, esecuzione, carichi, intensità, recuperi e progressione.
PACCHETTO 10 SEDUTE – 300 €
Per chi vuole dare continuità al lavoro individuale.
📋 PRIMA DI INIZIARE
Non parto dalla stessa scheda per tutti.
Prima cerco di capire:
• il tuo obiettivo
• il tuo livello di partenza
• come ti stai allenando
• quante volte puoi allenarti
• quanto tempo hai a disposizione
• quali difficoltà stai incontrando
Da queste informazioni costruiamo il percorso.
PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE
📍 Acquasparta e dintorni
💻 Coaching Online disponibile
Se vuoi maggiori informazioni, scrivimi indicando il tuo obiettivo, da quanto tempo ti alleni e quante volte alla settimana.
