CONSULENTE FITNESS E PERSONAL TRAINER TERNI | COACHING É PROGRAMMAZIONE

Dettagli

Descrizione

Cerchi un Personal Trainer a Terni che possa aiutarti a organizzare il tuo allenamento in maniera personalizzata, in base al tuo obiettivo e alla tua situazione di partenza?

Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e offro consulenza e percorsi personalizzati per chi vuole migliorare la propria forma fisica attraverso un allenamento strutturato e progressivo.

Il lavoro può essere orientato alla ricomposizione corporea, alla forza e allo sviluppo della massa muscolare, oppure alla programmazione del cardio e della preparazione fisica.

🎯 I PRINCIPALI AMBITI DI LAVORO

RICOMPOSIZIONE CORPOREA

La ricomposizione corporea mira a migliorare il rapporto tra massa grassa e massa muscolare, lavorando per ridurre il grasso corporeo e mantenere o sviluppare la massa muscolare.

FORZA E MASSA MUSCOLARE

Programmazione dell’allenamento finalizzata allo sviluppo della forza e dell’ipertrofia, attraverso una gestione progressiva di esercizi, volume, intensità e recuperi.

SOS CELLULITE – MIGLIORAMENTO DELL’ASPETTO DELLA CELLULITE

Attraverso un percorso di allenamento adeguato e il lavoro sulla composizione corporea è possibile intervenire anche sull’aspetto estetico della cellulite, migliorando tono e sviluppo muscolare. Il percorso viene sempre adattato alla persona, senza promettere risultati miracolosi.

CARDIO E PREPARAZIONE FISICA

Programmazione del lavoro cardiovascolare e delle capacità fisiche in relazione all’obiettivo, al livello di partenza e alla disponibilità settimanale.

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📱 COACHING ONLINE — 99 € / MESE

Un percorso pensato per chi desidera essere seguito nel tempo, con una programmazione che viene adattata in base all’andamento del lavoro ma, soprattutto al proprio obiettivo.

Comprende:

• programmazione personalizzata
• monitoraggio dei progressi
• aggiornamento e adattamento dell’allenamento
• indicazioni sulla tecnica degli esercizi
• organizzazione del lavoro cardiovascolare
• supporto durante il percorso
• consigli generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali

L’obiettivo è accompagnarti nel percorso senza affidarti a una scheda statica e uguale per tutti.

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📋 PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA — 49 €

Per chi preferisce allenarsi autonomamente ma vuole avere una struttura professionale sulla quale lavorare.

La programmazione viene costruita considerando:

• obiettivo personale
• esperienza di allenamento
• livello di partenza
• frequenza settimanale
• attrezzatura disponibile
• esercizi più adatti alla situazione
• serie, ripetizioni e recuperi
• progressione dell’allenamento

Sono comprese anche indicazioni generali sull’organizzazione del cardio e consigli generali relativi ad alimentazione e integrazione, sempre nel rispetto delle competenze professionali.

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🏋️ PERSONAL TRAINING 1:1 — 35 € / SEDUTA

Per chi preferisce avere un professionista presente direttamente durante l’allenamento.

La seduta individuale può essere utile per:

• migliorare tecnica ed esecuzione
• imparare a utilizzare correttamente gli esercizi
• ricevere correzioni durante il movimento
• comprendere meglio carichi, intensità e recuperi
• lavorare sulla progressione dell’allenamento
• ricevere indicazioni personalizzate direttamente durante la sessione

Seduta singola: 35 €

Per chi vuole svolgere più sessioni sono disponibili pacchetti, con un costo medio più conveniente.

Esempio: 10 sedute ? 300 €

Il servizio in presenza viene organizzato in base alla zona e alla disponibilità di una struttura idonea.

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🔎 CONSULENZA E APPROCCIO PERSONALIZZATO

Prima di impostare un percorso cerco di capire:

• da dove parti
• cosa vuoi ottenere
• come ti alleni attualmente
• quanto tempo puoi dedicare all’allenamento
• quali difficoltà stai incontrando

Da queste informazioni viene definita la modalità di lavoro più adatta: coaching, programmazione oppure Personal Training 1:1.

L’obiettivo è costruire un percorso basato su:

PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE

📍 Terni e dintorni
💻 Coaching online disponibile anche a distanza

📩 Per ricevere informazioni, scrivimi indicando il tuo obiettivo, la tua esperienza di allenamento e quante volte alla settimana riesci ad allenarti.

Ti risponderò personalmente per capire quale soluzione può essere più adatta alle tue esigenze.