PERSONAL TRAINER TERNI | RICOMPOSIZIONE CORPOREA, FORZA, MASSA E COACHING
Dettagli
Descrizione
Ti alleni ma non riesci a ottenere i risultati che vorresti?
Ti capita di cambiare continuamente scheda, non sapere come organizzare il lavoro o di allenarti con costanza senza capire se stai realmente progredendo?
Sono Maurizio, Personal Trainer laureato in Scienze Motorie, e lavoro nella zona di Terni e dintorni.
Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un percorso di allenamento personalizzato, progressivo e sostenibile, in base al tuo punto di partenza, ai tuoi obiettivi e al tempo che hai realmente a disposizione.
🎯 DI COSA MI OCCUPO
🔥 RICOMPOSIZIONE CORPOREA
La ricomposizione corporea consiste nel migliorare il rapporto tra massa muscolare e massa grassa, cercando di ridurre il grasso corporeo e contemporaneamente mantenere o sviluppare la massa muscolare.
💪 FORZA E MASSA MUSCOLARE
Percorsi finalizzati a migliorare la forza e favorire lo sviluppo della massa muscolare attraverso una programmazione strutturata, progressioni e gestione adeguata dell’allenamento.
🌸 MIGLIORAMENTO DELL’ASPETTO DELLA CELLULITE
Attraverso allenamento, sviluppo della massa muscolare e miglioramento della composizione corporea è possibile lavorare anche sull’aspetto estetico della cellulite. L’obiettivo è migliorare la qualità della composizione corporea e l’aspetto generale del fisico, senza promettere risultati miracolosi.
🏃 CARDIO E PREPARAZIONE FISICA
Programmazione del lavoro cardiovascolare e sviluppo delle capacità fisiche in funzione dell’obiettivo e del livello di partenza.
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📱 COACHING ONLINE — 99 €/MESE
Per chi vuole essere seguito nel tempo e non ricevere semplicemente una scheda.
Il percorso comprende:
✓ programmazione personalizzata
✓ monitoraggio dei progressi
✓ aggiornamento e adattamento dell’allenamento
✓ indicazioni su tecnica ed esecuzione
✓ gestione del lavoro cardiovascolare
✓ supporto durante il percorso
✓ consigli generali su alimentazione e integrazione, nei limiti delle competenze professionali
L’obiettivo è avere un programma che si adatti ai tuoi progressi, invece di utilizzare continuamente schede generiche.
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📋 PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA — 49 €
Per chi vuole allenarsi in autonomia ma desidera avere un programma costruito sulle proprie esigenze.
La programmazione comprende:
✓ analisi dell’obiettivo e del livello di partenza
✓ scelta e organizzazione degli esercizi
✓ serie, ripetizioni e recuperi
✓ gestione dell’intensità
✓ progressioni dell’allenamento
✓ organizzazione del lavoro nel tempo
✓ indicazioni per integrare il cardio
Possono essere forniti anche consigli generali su alimentazione e integrazione, sempre nel rispetto delle competenze professionali.
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🏋️ PERSONAL TRAINING 1:1 — 35 € A SEDUTA
Per chi vuole avere un Personal Trainer al proprio fianco durante l’allenamento.
La seduta individuale è particolarmente utile per:
✓ migliorare tecnica ed esecuzione degli esercizi
✓ imparare a gestire correttamente carichi e intensità
✓ ricevere correzioni durante l’allenamento
✓ capire come strutturare una progressione
✓ lavorare in modo più preciso sul proprio obiettivo
✓ avere una supervisione diretta durante la sessione
Seduta singola: 35 €
Sono disponibili anche pacchetti di più sedute, con un costo medio più conveniente.
Esempio: 10 sedute - 300 €
La possibilità di svolgere il Personal Training in presenza viene valutata in base alla zona e alla struttura disponibile.
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🔬 IL MIO APPROCCIO
Non utilizzo una scheda uguale per tutti.
Partiamo dal tuo livello, dal tuo obiettivo, dalla tua esperienza e dal tempo che hai realmente a disposizione.
Il percorso viene costruito seguendo tre principi:
PERSONALIZZAZIONE ? ADATTAMENTO ? PROGRESSIONE
📍 Personal Trainer Terni e dintorni
💻 Coaching online disponibile anche a distanza
📩 Vuoi capire quale percorso può essere più adatto a te?
Scrivimi indicando:
1. Il tuo obiettivo
2. Da quanto tempo ti alleni
3. Quante volte alla settimana riesci ad allenarti
Ti risponderò personalmente per capire insieme da dove partire.
